喝對茶的六大規則

中醫哲學裡有調理及醫未病的概念。其實一杯高品質的清茶，已能夠促進身體各方面更健康，簡單有效地達致養生效果。喝茶可以算的上是我們中國人特有的一種雅興和養生方法，從古至今無數的人發現了數不清品種的茶，每種對於我們的身體來說，都有不同的好處，茶葉富含蛋白質、脂肪、糖、維生素以及礦物質等營養成分，是一種天然的保健飲料，其中所含的茶多酚、咖啡鹼、單寧、茶色素等，又具有多種藥理作用。但是以下六點必要緊記不能喝錯。 下面的6種茶以後也不要再喝了。

1、炒的時間過頭的茶 – 不僅味道不好，就連裡面含有的營養價值也會全都流失掉，不利於我們的身體健康。

2、變質的茶 – 茶葉若是保存不好容易發霉變質，茶裡面的有害物質已經很多了，不再適合我們喝了。

3、泡的次數太多的茶 – 有些人喜歡一包茶葉泡好幾回，但其實茶葉泡的時間太久，太長時間的話氧化嚴重，裡面的有害物質會隨著時間增多，所以並不建議大家長久的泡茶喝。

4、太燙的茶 – 燙茶對於口腔、咽喉、舌頭和食道等都是巨大的傷害。

5、太冷的茶 – 冷掉的茶就不要喝了，茶是用來養生的，但是冷掉的茶就不養生了，反而容易導致身體當中的寒氣大幅度增加，囤積在身體裡。

6、濃茶 – 很多中老年人喜歡喝濃茶，但是放置太多茶葉，不僅會導致身體當中的咖啡因攝入量增多，同時還會導致失眠、頭痛等問題的發生。